選び方

桑の葉茶には様々な有効成分が含まれているため、数多くの健康効果を得ることができます。桑の葉茶に含まれている代表的な有効成分は、ビタミンやカリウム、マグネシウムや鉄、ミネラルや食物繊維、フラボノイドなどです。桑の葉茶を飲むことで得られる効果には、便秘改善やダイエット、二日酔い防止やメタボ予防、糖尿病予防などが挙げられます。フラボノイドには抗酸化作用があるためアンチエイジングにも効果があります。桑の葉茶に含まれているフラボノイドの量は食品の中でも高いほうで、食品から自然な形でフラボノイドの成分を摂りたいという人にはぜひ桑の葉茶がおすすめです。また効果を実感するためにはしばらく飲み続ける必要があります。

桑の葉茶には味に特有の青みがあるため、味が気になるという人には弱火でしっかりと焙煎された商品を選ぶことがおすすめです。長時間焙煎された桑の葉からは本来の甘みが引き出され、よりおいしく飲むことができます。また毎日続けて桑の葉茶を飲むためには、手軽に飲めることが重要となってきます。手軽に飲むためには、ティーバッグの状態で販売されているものがおすすめです。ティーバッグであれば、カップに入れてお湯を注ぎいれるだけですぐに桑の葉茶を飲むことができるため便利です。さらに桑の葉茶は朝食と一緒に飲むのがおすすめです。朝、乾いた身体を桑の葉茶で潤すことで目覚めが爽快となり、一日中元気に過ごすことができるようになります。